الإمساك المزمن
يحدث الإمساك عند صعوبة حركة الأمعاء او عند حركتها بشكل اقل من الطبيعي، حيث تختلف الفترة الطبيعية بين حركات الأمعاء من شخص الى اخر، إذ قد يحدث عند بعض الأشخاص 3 مرات يوميا وقد يحدث لمرة واحدة او مرتين أسبوعيا عند أشخاص اخرين، والإمساك مشكلة تحدث عند الجميع بالرغم من انها ليست خطيرة في اغلب الأحيان الى ان التخلص منها يمنح الشعور بالراحة والتحسن وأسباب الإمساك متعددة.
أسباب الإمساك المزمن
- استعمال بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب
- المكملات التي تحتوي على الحديد
- تناول منتجات الألبان بكثرة.
- العادات الغذائية السيئة.
- استخدام الملينات بشكل كبير.
- قصر الغدة الذرقية.
- بعض الحالات المرضية المتعلقة بالأعصاب.
مضاعفات الإمساك المزمن
- الإصابة بداء البواسير بسبب الضغط على الأمعاء.
- انتفاخ الأوردة الدموية الموجودة حول الشرج.
- الشق الشرجي وهو تمزق في الجلد المحيط بالشرج.
وصفة التخلص من الإمساك
مكونات الوصفة:
– نخالة القمح
– زبادي الطبيعي.
– العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
نضع في مقلات وعلى نار هادئة نخالة القمح نقوم بتسخينها جيدا حتى تأخذ لون ذهبي، ثم نأخذ منها 3 معالق كبيرة ونضيف إليها الزبادي طبيعي ثم نضيف إلى الكل العسل ونخلط المكونات جيدا على الحصول على عجينة. مع تناول معلقة واحدة 3 مرات في اليوم قبل الأكل وسوف تساعدكم في التخلص من الإمساك المزمن وسوف تلاحظون الفرق في اليوم الأول.
