Mon Emploi
No Result
View All Result
Mon Emploi
No Result
View All Result

سنة نبوية أخبرنا بها الرسول (ص) تقاوم العطش في الصيام ويقوي جهاز المناعة

admin by admin
janvier 2, 2022
in Emploi Maroc, Emploi Maroc
0
سنة نبوية أخبرنا بها الرسول (ص) تقاوم العطش في الصيام ويقوي جهاز المناعة

يعد التمر سنة نبوية في رمضان، حيث يمتنع الصائم عن الطعام والشراب منذ أذان الفجر حتى أذان المغرب، وخلال الصيام يفقد الصائم كمية من المياه والسكريات خلال قيامه بأنشطته اليومية وعدم تناوله الطعام والشراب، مما يكون للتمر أثرا في كبيرا في تعويض هذا الفاقد.

لماذا يرتبط شهر رمضان بالتمر؟ وما هي فوائده للجسم؟

يحتوي التمر على كميات كبيرة من الطاقة، والتي تتميز بسرعة امتصاصها من المعدة وجريانها في الدم مما يجعل الإفطار على التمر مثالياً بعد يوم طويل من الصيام.

وتقدر عدد السعرات الحرارية في التمرة الواحدة بحوالي 26 سعر حراري، ويحتوي على العديد من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والسيلينوم والبوتاسيوم والمغنسيوم.

كما يحتوي التمر على مضادات الأكسدة والتي تعزز من عمل الجهاز المناعي وتمنع الإصابة بالسرطان.

يعمل البوتاسيوم على تنظيم عمل الجهاز الدوري وخفض ضغط الدم، كما يعمل الكالسيوم على تقوية العظام وتهدئة الأعصاب.

كما يحتوي التمر على كميات كبيرة من فيتامين ب المركب وهو من المكونات الأساسية في تكوين الحامض النووي بالجسم، ويفيد كذلك في علاج التهابات الأعصاب وأساسي لمرضى السكري.

أما عن فيتامين ج، فيحتوي التمر على كمية لا بأس بها والذي يقي من الإصابة بنزلات البرد كما يدعم تكوين العظام ويحسن من أداء الجهاز المناعي بالجسم.

لماذا يرتبط شهر رمضان بالتمر؟

تناول التمر في رمضان يقلل من الإحساس بالجوع أثناء الصيام، ويمكن تناول تمرتين في نهاية وجبة السحور مع شرب كمية من الماء مما يساعد الصائم على مواصلة أنشطته أثناء الصيام.

تهيئة المعدة للإفطار: مع امتداد ساعات الصيام، وعدم عمل الجهاز الهضمي طوال النهار، لابد من تهيئة المعدة لتناول الطعام قبل وجبة الإفطار.

وليس هناك أفضل من تناول التمر في رمضان حيث يحتوي على كميات عالية من الألياف الغير قابلة للذوبان والتي تنشط من عمل المعدة. تنظيم الهضم: تهيئها لهضم وجبة الإفطار.

تفيد الألياف الموجودة في التمر حالات الإمساك وعسر الهضم، كما تفيد مرضى القولون حيث تعمل على تنظيم عملية الهضم.

تخفيض نسبة الكوليسترول: كما هو شائع في رمضان، يقبل الصائمون على تناول الطعام بمختلف أنواعه وتحفل الموائد الرمضانية بالأغذية المقلية والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولذلك فإن التمر في رمضان يعتبر أساسياً حيث يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد في حماية القلب والأوعية الدموية من ترسب الكوليسترول الضار على جدرانها.

ضبط نسبة السكر في الدم: يصاب البعض من طول فترة الصيام بانخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم، والذي يعرضهم للإعياء الشديد والإرهاق وعدم القدرة على مواصلة العمل، وهنا ننصح بتناول ثلاث تمرات قبل وجبة الإفطار مباشرة، والتي تعمل على ضبط نسبة الجلوكوز في الدم حيث تمتص السكريات الموجودة في التمر بصفة فورية بمجرد دخولها للمعدة مما يعيد الحيوية والنشاط للصائم.

كذلك ينصح مرضى السكري بتناول التمر سواء قبل وجبة الإفطار أو اعتباره تحلية صحية حيث يعمل التمر على ضبط نسبة الجلوكوز في الدم مقارنة بالأنواع الأخرى من السكريات، على ألا يتناول مريض السكري ما لا يزيد عن 5 تمرات يومياً.

اضغط على الزر التالي لمعرفة فوائد التمر في رمضان >>>

Previous Post

السبب الحقيقي وراء خروج المنتخب المغربي من المونديال

Next Post

معجزة موجودة في سورة الكوثر لا يعلمها كثيرا من المسلمين

Next Post
معجزة  موجودة في سورة الكوثر لا يعلمها كثيرا من المسلمين

معجزة موجودة في سورة الكوثر لا يعلمها كثيرا من المسلمين

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Logo Ofppt

Logo Ofppt

janvier 2, 2022
PDF روابط الجرائد والمجلات الورقية على شكل إلكتروني أو

PDF روابط الجرائد والمجلات الورقية على شكل إلكتروني أو

novembre 4, 2020
khadamat.narsa.gov.ma أخذ موعد تسجيل السيارات وتجديد رخصة السياقة و الفحص التقني

khadamat.narsa.gov.ma أخذ موعد تسجيل السيارات وتجديد رخصة السياقة و الفحص التقني

août 21, 2021
Liste des Postes ouverts au Concours de Recrutement CNSS 2020 (330 Postes)

Liste des Postes ouverts au Concours de Recrutement CNSS 2020 (330 Postes)

octobre 1, 2020
Campagne de Recrutement Inwi

Campagne de Recrutement Inwi

10
Liste des Postes ouverts au Concours de Recrutement CNSS 2020 (330 Postes)

Liste des Postes ouverts au Concours de Recrutement CNSS 2020 (330 Postes)

8
Campagne de Recrutement Centrale Danone (19 Postes)

Campagne de Recrutement Centrale Danone (19 Postes)

5
Déposez votre Candidature Spontanée chez Orange

Déposez votre Candidature Spontanée chez Orange

4
Résultats Concours de Recrutement DGAPR 2025 (700 Postes)

Résultats Concours de Recrutement DGAPR 2025 (700 Postes)

juillet 1, 2025
Liste des Convoqués Ecrit Concours Ministère de l’Economie et des Finances 2025 (473 Techniciens 3eme Grade)

Liste des Convoqués Ecrit Concours Ministère de l’Economie et des Finances 2025 (473 Techniciens 3eme Grade)

juillet 1, 2025
Inscription Concours INAS Tanger 2025/2026

Inscription Concours INAS Tanger 2025/2026

juillet 1, 2025
Rejoignez Bank Al Yousr: Casablanca, Rabat, Tanger et Kénitra recherchent des talents

Rejoignez Bank Al Yousr: Casablanca, Rabat, Tanger et Kénitra recherchent des talents

juillet 1, 2025

Recent News

Résultats Concours de Recrutement DGAPR 2025 (700 Postes)

Résultats Concours de Recrutement DGAPR 2025 (700 Postes)

juillet 1, 2025
Liste des Convoqués Ecrit Concours Ministère de l’Economie et des Finances 2025 (473 Techniciens 3eme Grade)

Liste des Convoqués Ecrit Concours Ministère de l’Economie et des Finances 2025 (473 Techniciens 3eme Grade)

juillet 1, 2025
Inscription Concours INAS Tanger 2025/2026

Inscription Concours INAS Tanger 2025/2026

juillet 1, 2025
Rejoignez Bank Al Yousr: Casablanca, Rabat, Tanger et Kénitra recherchent des talents

Rejoignez Bank Al Yousr: Casablanca, Rabat, Tanger et Kénitra recherchent des talents

juillet 1, 2025
Mon Emploi

© 2020 Mon Emploi .

Navigate Site

  • A propos – Politique de Confidentialité – Mentions Légales – CGU
  • index
  • MonEmploi

Follow Us

No Result
View All Result
  • A propos – Politique de Confidentialité – Mentions Légales – CGU
  • index
  • MonEmploi

© 2020 Mon Emploi .