فتح الشهية
فقدان الشهية او ضعفها من الأمور التي يصاب بها بعض الأشخاص، الأمر الذي يجعلهم يرفضون تناول الطعام مما يؤدي إلى نقص وزنهم وفقدان حيواتهم ونشاطهم، كنا نعرف إن الطعام المصدر الرئيسي الذي يمد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية الضرورية التي تمكنه من القيام بوظائفه على احسن واجب؛ ويسبب فقدان الشهية الإصابة بفقر الدم او ألأنميه. و ينتج هذا الخلل نتيجة إلى عدة عوامل أهمها:
تناول بعض الأدوية أو إصابة بعض الأمراض أو للأسباب نفسية.
أعراض فقر الدم
- فقدان الشهية
- الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة
- تناول كميات قليلة من الطعام
- الاكتفاء بتناول وجبة او وجبتين في اليوم
- تناول أنواع معينة من الطعام وعدم تناول أنواع أخرى
- جفاف البشرة
- الإمساك
- دوار
- الضعف الجسماني
وصفة فتح الشهية
مكونات الوصفة
كأس من الحليب: كما تعرفون أن الحليب يحتوي على نسبة مهمة من الدهون المشبعة والفيتامينات والمعادن وهو يقوي الجسم ويقيه من التعب والخمول.
الزبيب: ينصح به لمن يرغبون في زيادة الوزن إذ يعمل على فتح الشهية حيث يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من هيدروكربونيات والسكريات والفيتامينات والمعادن.
الزعتر: يعمل الزعتر على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويمنع التخمرات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفضلات من المعدة، وزعتر يزيد شهية لنتأول الطعام كما انه يعمل على زيادة الوزن الجسم لإنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الذهنية.
الجوز أو عين الجمل: هو من المكسرات الغنية بالعديد من المغذيات مثل الألياف والمعادن وله العديد من الفوائد في زيادة الوزن لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والدهون الجيدة لصحة.
طريقة التحضير:
نضع كأس كبير من الحليب في خلاط كهربائي ونضيف إليه معلقة كبيرة من الزبيب ونضيف أيضا معلقة صغيرة من الزعتر ثم نضع مقدار 5 حبات إلى 10 من الجوز إلى الخليط، ثم نقوم بخلط الكل في الخلاط الكهربائي، في الأخير نحصل على عصير رائع و مغذي كما انه سيزيد من وزنهم ويعطيكم نتائج رائع إنشاء الله.
